Do., 08. Sept.
|tisch
Anti Stress Kurs - Achtsamkeit lernen
Dem Stress mit Achtsamkeit begegnen. Im Kurs erfahren Sie, welche Methoden nachweislich gegen Stress helfen.
Zeit & Ort
08. Sept. 2022, 16:00 – 17:30
tisch, Martinstraße 11, 19053 Schwerin, Deutschland
Über die Veranstaltung
Sie fühlen sich gestresst? Sie wünschen sich mehr innere Zufriedenheit? Sie wollten schon immer wissen, was diese Achtsamkeit bewirkt?
Ich unterstütze Sie mit einfachen Achtsamkeitsübungen aus der Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode MBSR nach Jon Kabat-Zinn sowie der Emotional Freedom Techniques, kurz EFT, Klopftechnik. Wir werden Elemente aus dem Yoga zur Auflockerung einsetzen und ebenso Meditationen durchführen.
Sie erhalten ein von mir erstelltes Workbook, das Sie während des Kures ausfüllen und das Ihnen auch im Anschluss wichtige Impulse gibt. Bitte bringen Sie Schreibmaterialien und ggf. eine Decke oder Yogamatte mit.
Umfang: 4 Termine Donnerstag im Tisch / Schwerin
Start: 08.09.2022 / 16:00 - 17:30 Uhr
Kosten: 15€ x 4 = 60€
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit.
Kirsten Deth